O que causa a cárie? Quanto tempo depois de comer devemos escovar os dentes? Qual a melhor escova? Reunimos essas e outras dicas para manter sua saúde bucal em dia
Como saber se é cárie?
A cárie é a deterioração do dente. No estágio inicial, não apresenta sintomas. Porém, sem tratamento, os sinais começam a aparecer e se agravar. Por isso, não espere a dor para marcar sua visita ao dentista.
Causas da cárie
A cárie é causada por bactérias que já estão presentes em nossa boca e se alimentam de alguns tipos de açúcar. Elas transformam este açúcar em ácidos que corroem e tiram os minerais do esmalte do dente e, em casos mais avançados, a camada debaixo dele, dentina.
Assim, o surgimento de cáries é fortemente influenciado pela alimentação e os cuidados com a higiene bucal. Porém, estudos recentes apontam também uma variável genética, que deixa alguns indivíduos mais propensos a desenvolver o problema – e tornam as visitas regulares ao dentista ainda mais importantes.
Outros problemas de saúde bucal para ficar alerta
Gengivite: inflamação que provoca irritação, vermelhidão, inchaço e sangramento da gengiva. O uso diário de fio dental ajuda na prevenção. Para o tratamento, pode ser necessária a limpeza dentária profissional.
Periodontite: é o estágio avançado da gengivite. Trata-se de uma infecção grave que danifica as gengivas, atinge osso maxilar e a circulação sanguínea, sendo fator de risco para doenças cardiovasculares.
10 dicas para um sorriso saudável
Todos esses problemas podem ser evitados com uma boa higiene bucal. Escovar bem e passar o fio entre os dentes é o básico. Mas reunimos aqui 10 dicas para ajudar a manter seus dentes fortes.
- Escolha escovas macias e com tamanho de cabeça pequeno. Cerdas muito duras podem agredir a gengiva
- Troque sua escova regularmente – a cada 2 meses ou antes, se notar que as cerdas estão deformadas
- Escove os dentes, a língua e as bochechas para obter uma limpeza bucal completa
- Faça movimentos suaves para não gerar abrasão nos dentes e proteger a gengiva
- Use o fio dental após qualquer refeição, principalmente antes de dormir. O fio dental consegue retirar restos de comida e placas bacterianas onde a escova de dentes muitas vezes não chega
- Alimentação: inclua em sua dieta alimentos ricos em fibras, como cenoura, maçã e verduras em geral. Eles estimulam a salivação e contribuem para a diminuição da acidez da boca
- Reduza o consumo de refrigerantes. Os açúcares e ácidos presentes na composição agridem os dentes e o esmalte dental. Se consumir, aguarde 30 minutos para escovar (conforme a dica 1)
- Beba bastante água. Ela ajuda a limpar a boca e promove a salivação
- Visite o seu dentista regularmente, de preferência a cada seis meses
- Algumas pessoas devem esperar cerca de 30 minutos ou mais após as refeições para escovar os dentes. Esse tempo é importante para reequilibrar o PH da boca, especialmente após o consumo de alimentos mais ácidos. Essa indicação deve ser dada pelo dentista normalmente a pacientes que possuem problemas de abrasão e erosão ácida
Tomando esses cuidados, você garante a saúde da sua boca. Afinal, sorriso é assunto sério!
Fonte: Unimed Marília
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